Los Ingredientes de Hoy....

Hay de recetas a recetas..


Si quiero hacer una sopa me dirijo a este delicioso sitio..
Si quiero hacer una bufanda... Pues me voy por aca..
Un chal... Tambien aqui!


Pero...
Si nos preguntan que si queremos vivir mejor y mas...
Pues aqui encontre este articulo:


Practica un pasatiempo. Este tipo de actividades reducen el estrés y brindan una positiva sensación de satisfacción. Pueden alargar tu vida alrededor de dos años.


Cuida tu salud bucal. Evitar la acumulación de sarro y bacterias en la boca es de vital importancia para la salud. Especialmente el cuidado que brinda el hilo dental, pues es la clave para evitar inflamaciones que aumentan el riesgo de padecer enfermedades cardíacas


Encuentra tiempo libre. Escatimar los días de vacaciones y las horas de descanso puede conducir a situaciones de estrés. Tomar la suficiente cantidad de tiempo libre puede aumentar tu vida de uno a dos años.


Duerme suficientemente. Dormir aproximadamente ocho horas cada día te pude brindar dos años más de vida.


Ten sexo. La liberación de hormonas benéficas, como la oxitocina, el consumo de calorías y la liberación de estrés que tienen lugar durante una relación sexual ayudan a alargar tu vida entre tres y cinco años, si la realizas con cierta frecuencia.


Relájate y ejercita tu mente. Realizar con frecuencia actividades que te permitan estar calmado y que contribuyan a ordenar tus pensamientos, mejoran tu salud física y emocional. Esto puede hacerte ganar seis años de vida.

Un chalequito?

La grafica por aqui...

Una bolsita de esta si que nos levantaria el animo, haria ligero el dia,..

Por aca esta el sencillisimo esquema...