24 sept. 2009

Para pintar Sonrisas...


A mi me hace feliz:

Estar con mi Familia,

El solo observar a los Sobrinos,

Que estemos en casa el Hubby y yo Saludables,

Leer un buen libro,

Comprar lanas,

Comer una Pizza recien salida del horno con un vasito de Vino...

Un pedazo de pastel de Chocolate...

Pero bueno, no siempre se puede todo en la vida asi que dicen por aca que si queremos ser felices comamos lo siguiente:

Carne de Pavo. Es bajo en grasas y es una fuente rica en tirosina que estimula la producción dopamina y noradrenalina en el cerebro que incrementan la resistencia del organismo al estrés.

Fresas. Esta baya contienen fibra soluble que retarda el proceso de la digestión y mantiene los niveles de azúcar en la sangre estable; esto ayuda a que las personas se sientan menos irritadas.

Espinacas. Son fuente rica de ácido fólico, lo cual evita sentimientos negativos como la depresión y estimula producción de triptófano.

Jugo de Uva. Un estudio publicado la Universidad Tufts, Massachusetts, indica que este zumo ayuda a detener el envejecimiento cerebral. La clave consiste en beber jugo 100 por ciento puro sin azúcar y sin pelar.

Leche. Los productos lácteos contienen proteína de suero, la cual ayuda al organismo a disminuir tensiones y sentimientos depresivos. Sus componentes promueven un mejor estado de humor e incluso fomenta el aumento de la memoria.

Nueces de Brasil. Contienen una cantidad importante de selenio, mineral que aumenta el vigor y disminuye la ansiedad. Basta con dos nueces diarias para conseguir un excelente estado de ánimo.

Pan integral. Se componen principalmente de varios aminoácidos; consumir de tres a cuatro rebanas por la mañana ayuda a estimular el buen humor.

Papa. Es un alimento rico en carbohidratos y alza tus niveles del serotonina, la cual estimula directamente el buen humor.


A partir de Hoy...

Se promulga la Inauguracion de Tormenta de Ideas Navidenas..
Para mas Info' e ideas...
Aca!

A Ustedes, aparte de las fresas, helado de chocolate, una tacita de cafe, una buena platica, que los hace feliz?



15 comentarios:

Miriam dijo...

Lo que me hace feliz: tejer en la camita, calentita en invierno. Una buena tarde entre amigas. Comprar lanitas, agujas, o cualquier otro material. Y, por supuesto, darme una vuelta por aquí. Besos

La Pinturitas dijo...

Soy muy parecida a tí con respecto a lo que me hace feliz. Disfruto de momentos, de sensaciones que me da el día a día.
Hoy mismo mi sonrisa pinta parda ja, ja, porque por una intervención dental tengo el morro hinchado.
Así que como no puedo comer lo que propones, me dedicaré a dos de las cosas que me hacen bastante feliz: Leer y tejer.
Volveré cuando me reponga. Saludos!

Patty dijo...

Ayer en la tarde mientras me recosté sobre mi camita para aprovechar los primeros rayos de sol que entraban por la ventana,mi hija me abrazó y con sus pestañitas me hacía cosquillas en las mejillas uyyy que ricos cariñitos!!!! siempre estoy atenta a disfrutar de detalles que me hacen feliz...
Bueno esa galletita querida mmmmm te digo altiro que lo intenté hace unas semanas, 3 veces, pero no me resultó mucho, me perdí en la tercera corrida todas las veces...
A lo mejor la 4ª es la vencida jajaja

angie dijo...

Tal vez mis gustos sean muy sencillos , pero son bastante similares a los tuyos: leer un buen libro con una tacita de café al lado, charlar con los amigos o con mi familia, tumbarme bajo el sol, conocer nuevos lugares....
Gracias por los consejos que nos regalas hoy. Besos

Miryam dijo...

a mi me hacen feliz las laaargas pláticas que tengo con mi esposo justo antes de dormir, cuando comemos o cuando estamos en trayecto para llegar a... también cuando llega la hora de salir del trabajo y terminé todos los pendientes!!! me voy con una sonrisa de satisfacción a la casa; tal vez soy muy simple pero también me hace feliz oler la ropa limpia, darle un beso largo a mi esposo cuando regresa de trabajar, cocinar, etc etc..

que tengas buen y feliz día!!!

caramelo dijo...

A mi me hace feliz el conocimiento. Procuro aprender cosas nuevas cada día. Y claro, el café y la tejedera van de la mano.
Saludos

Paqui dijo...

Lo que más feliz me hace es estar con los mios, ver sus sonrisas, acurrucarnos en el sofa los cuatro, pero también pequeñas cosas como tejer y acabar algún proyecto, que el libro que quiero este libre en la biblioteca...

paularincones dijo...

Mil cosas: las sábanas limpias, el olor de la ropa recién lavada, el sol al amanecer o al atardecer, tomar la mano de Sabri mientras duerme, el olor del pan recién horneado, planear proyectos, encontrar en la tele una película que me guste, los puestos de verduras en el mercado, pegarme a la espalda del mareado al dormir (por ahora la barriga se interpone, así que lo extraño!), cocinar... uf, muchas más.

Ves? Ves que sí nos conocemos mucho? no andaba yo tan lejos con lo de la batida de pasteles, no? jajaja!

Besitos, comadre, feliz día.

paularincones dijo...

Mil cosas: las sábanas limpias, el olor de la ropa recién lavada, el sol al amanecer o al atardecer, tomar la mano de Sabri mientras duerme, el olor del pan recién horneado, planear proyectos, encontrar en la tele una película que me guste, los puestos de verduras en el mercado, pegarme a la espalda del mareado al dormir (por ahora la barriga se interpone, así que lo extraño!), cocinar... uf, muchas más.

Ves? Ves que sí nos conocemos mucho? no andaba yo tan lejos con lo de la batida de pasteles, no? jajaja!

Besitos, comadre, feliz día.

Alix dijo...

Ains! los alimentos mencionados sí que los consumo pues siempre ando hiper-felíz jajajaja
Abrazitos Carmen y ya quiero que sea viernes para ver a Ximena ♥

Donaji dijo...

Huy, leer un buen libro, una taza de té, hornear, cocinar, tejer, avanzar en mi trabajo sobre todo cuándo creo que es algo muuy difícil y lo saco (o cuando me doy cuenta que me ahora me tardo 1/4 del tiempo que me tardaba antes en una ecuación :)), y bueno yo soy adicta a las papas fritas, la combinación de papas grasa y sal es mi muerte...
saludos!!

Elisol dijo...

Pues a mí me hace feliz comer un plato de pozole de mi mamá.... quiero uno! a ver... concentración, ¿qué más?

sorry, sólo pienso en eso ya, jajaja.

Besitos comis, esos muñecos de gengibre están bien cute!

Luciana dijo...

Me hace feliz andar en bicicleta un día de sol sin viento (en mi ciudad el viento es muy fuerte!), hacer yoga en el patio de casa en verano, ver que usan las cosas que tejo aquellos a quienes se las he regalado, tejer, por supuesto, los domingos a la mañana con Andy, bah, estar con él me hace feliz, de pensar en el ya ando sonriendo, jajaja. En cuanto a comida... ¡las galletitas caseras de avena y chocolate, los alfajores de maicena y el chocolate con almendras! Besos

Dumuzi mi Niño dijo...

HOOOOLaaaa
no creas que me pierdo tus post cada ves que puedo paso y vengo a verte aunque no dejo mensaje.
Tu sobrinita esta super grande y cada dia mas linda y tu mas creativa.
Tambien estaba pensando ya en hacer algunas cosas para navidad, me quitaste las palabras de la bopca jajaja.
Besotes.
Marcela.

Anónimo dijo...

Me hace feliz cuando escucho las carcajadas de mis nietos y en ese instante se que vale la pena vivir pero, tambien me hace feliz ver estas galleticas y pensar que adornaran los regalos en vez de los tradicionales moños.Tita

Sobre Ellos y Nosotros...

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